suplementacja na masę

[...] mięśniowe i tak zostana uszkodzone i beda prowadzić do wzrostu mięśni lecz nie w takim stopniu jak duże ciężary co wy o tym myślicie ?, chodzi mi o wzmocnienie ciała , by nadal pracować nad sylwetka , zdrowotnie . Po malutku kupuje sprzet oraz założę temat byscie pomagali z dieta , ćwiczeniami m suplementacja

Mam pytanie odnośnie brania samego winstrolu w tabletach ZAMBONA 2 mg. (kumpel mnie prosił). Jakie dawki powinien stosować na swój 3 cykl z winstrolem mając masę 110 kg. w tym "troszkę" tłuszczyku?? Dieta, odblok, solidny trening i suplementacja to kwestia oczywista.

[...] Na siłowni trenuje już od ponad 2 lat z niezłymi rezultatami. Teraz postanowiłem się poruszać, więc mam 6h tygodniowo muay thai i tańczę. Niedawno słyszałem że przy intensywnym treningu można tracić masę mięśniową.. Czy mi też to może grozić, jaki jest tego mechanizm i czy da się to zniwelować (ograniczenie czy suplementacja?) Wielkie dzięki

[...] siłowym, tak, aby się to nie gryzło ? To znaczy, aby nie spalać mięśni a tłuszcz ? Oto mój plan treningowy : Dieta : Zbilansowana, zdrowa, z ujemnym bilansem kalorycznym + suplementacja białka sojowego (trądzik, więc innego nie mogę) PON : Bieganie lub rower stacjonarny na najcięższym poziomie oporu (około godziny) WT : Trening siłowy (wolne [...]

witam. jestem po cyklu HMB ( 5miechow ) wlasnie mi sie konczy. Efekty sa. Przed cwiczeniami i suplementacja bylem ostro zatluszczony i duzo sadla bylo. Teraz spalilem , wyrzezbilem sie troche i jest duzo lepiej, lecz chcialbym byc jeszcze szerszy i wiekszy :) dlatego chce przybrac na masie. Mam zamiar kupic monohydrat kreatyny olimpa w proszku + [...]

Mam 187 wzrostu 91 wagi i chcem zrzucic sadełko w okolicy pasa staz treningowy około 2 lata efekty zadowalajace ale nie wpełni.Interesuje mnie suplementacja cla by zwiekszac mase miesniowa, a tracic tłuszczowa.Brałem hi teca ale po miesiacu raczej efektu nie bedzie.Powiedzcie co wiecie na temet tego suplementu z góry dziekuje

Siema,postanowiłem że chce zredukować troche tłuszczu . Chce przeznaczyć na to około 3 miesiące, potem chce budować mase mięśniową powoli bez pośpiechu i zbędnego zalewania ! Prosze o ocene diety ! Waga 76 kg Wzrost 180 cm Wiek 17 lat ! Suplementacja : Kreatyna Monohydrant Trening :Siłowy trening x4 w tygodniu (split) Cardio: Lekkie cardio na [...]

[...] Tak jak w temacie chialem zapytac jakie suplementy byly by dobre na sucha mase i siłe. NitroBolon 2 trec + bcaa olimp czy moze TCM olimp + aakg trec czy moze jeszcze jedna propozycja NitroBolon 2 + TCM olim + aakg trec? Cel:sucha masa i siła Wczesniejsza suplementacja:NitroBolon 2 i HMB Czas wolny od suplementow: 1 miesiac Prosze Was o pomoc:)

[...] w przypadku stosowania testosteronu????? ostatni cykl na samej prolce,14amp przez 8 tyg(troche poszlo,ale wciaz mam obawy ze to byla wy***ka a efekty to glownie psychika,suplementacja i trening:( ).ogolnie planowalem same wino ale dorzycilem dece ze wzgledu na stawy i na nieco wieksza mase.Czy testosteron jest konieczny??Czy bez niego moge [...]

Witam, po namowach kolegów postanowiłem darwać sobie na chwile obecną silne SAA i spróbować PH, i tu pojawia się pytanie, ponieważ słyszałem że większość PH zawiera środki zabronione w naszym pięknym kraju więc na żadnej sklepowej półce dostać tego nie można, kumple po za zwykłą suplementacją polecili mi środki tj. "Mutate" lub "SUS500" i tu [...]

[...] jakiś lepszy odpowiednik tego z Olimpa? L-Karnityna Vitalmaxa wydaje mi się trochę lipna.Niestety kupowana na szybko. Polecacie coś lepszego? Na ile opłacalna jest suplementacja glutaminą?Jest w ogóle odczuwalna różnica podczas suplementacji? Byłbym zapomniał.Znowu dokuczają mi stawy.Wcześniej miałem Joint and Tissue Therapy z [...]

[...] siły i wytrzymałości/wytrzymałości siłowej. Treningi wyglądają następująco: Pon/Śr/Pt-siłownia Wt/Czw/Sob+Nd(różnie)-basen wioślarski+ergometr,rano bieg. Dieta jest,obecnie suplementacja wyglądała następująco: Mass Activator SFD-po treningu WPC PROTEIN ECONO 80 SFD-na noc PURE BCAA SFD-przed wysiłkiem aerobowym,w cięższych tygodniach też po [...]

[...] stanie wykonywać treningi nawet 6 razy w tygodniu to rodzi się moje pytanie - z czym połączyć trening typowo siłowy by wykonać założone przeze mnie cele? Dodam, że dietka i suplementacja ułożone, kalorie i makro liczone z nadwyżką więc chodzi mi tu tylko i wyłącznie o trening. Wspomniany trening siłowy jaki zamierzam wykonywać to FBW 5x5 przez 3 [...]

[...] Tak jak w temacie chialem zapytac jakie suplementy byly by dobre na sucha mase i siłe. NitroBolon 2 trec + bcaa olimp czy moze TCM olimp + aakg trec czy moze jeszcze jedna propozycja NitroBolon 2 + TCM olim + aakg trec? Cel:sucha masa i siła Wczesniejsza suplementacja:NitroBolon 2 i HMB Czas wolny od suplementow: 1 miesiac Prosze Was o pomoc:)

Witam, mam 17 lat, 183cm wzorstu i 62kg wagi. Ćwicząc na siłowni chcę robić masę, ale lubię też grać w kosza i chciałbym również zwiększyć wyskok. Czy jest to możliwe? Jeśli nie, wybrałbym wyskok. Jaki plan byście polecili? trzymam 10 wskazówek żywieniowych. Czy suplementacja kreatyną mogłaby mi pomóc w tym celu?

[...] mnie sa podstawa. I moje pytanko to co wybrac, jakie sa wasze opinie, doswiadczenia i praktyka. Co bedzie skuteczniejsze w obronie np. na ulicy? Druga sprawa to czy dieta, suplementacja i oczywiscie silownia sa w stanie przy treningu zwiekszyc mase, bo niedawno rozmawialem ze znajomym i powiedzial mi ze mozna ale jest ciezko i wymaga to wiecej [...]

Witam, mam 16 lat, 183 cm wzrostu ważę 65 kg. Na siłowni ćwiczę od 2 lat. Bardzo ciężko jest mi nabrać masę więc zastanawiam się nad suplementacją. Jestem zielony w tym temacie więc bardzo proszę o zaproponowanie jakichś produktów w miarę przystępnej cenie oraz wytlumaczenie jak ich właściwie używać. Z góry dziękuję.

[...] przerwę w ćwiczeniach(2 tyg), po niej postanowiłem się odbudować na moim pierwszym cyklu mety (42) ... oczywiscie poprzedzone to było 3 miesięcznym treningiem masowym... suplementacja dobrana cykl z głową, ale jeden szkopół... robie brzuch 1x w tyg i troche mi sie otłuścił... areobów nie chce wykonywac bo chce jak najwiecej masy nabrac na tym [...]

Witam cciałbym was prosić o odpowiedzenie na moje pytanie w poscie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=8&topic_id=58891 Chodzi o lan który spróbowałem sam sobie ułozyc Z góry dzieki!!!!!!! -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana [...]

Witam, kilka dni temu miałem problemy z żołądkiem co poskutkowało wymiotami, biegunka, gorączką i w pewnym momencie drgawkami. Ciężko pracowałem całe wakacje, dieta suplementacja, wszystko wchodziło masa rosła. To właśnie kilka dni temu zaczęły się problemy, przez 24h schudłem 5kg, przez następny dzień nic nie jadłem, ponieważ wszystko [...]